PHASE 3

KÖRPER & GEIST
IM EINKLANG

Entwickle Routinen, die zu deinem bewussteren Alltag passen.

Körper & Geist im Einklang

Wissen, praktische Impulse und alltagstaugliche Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Ernährung, Bewegung, Schlaf, mentaler Präsenz und Lebensgestaltung.

Module 7

Lektionen 90

Videomaterial 30+ Std.

PHASE 3

Bewusster leben.
Körper & Geist verbinden.

Ein bewusster Alltag entsteht durch Struktur, Klarheit und Routinen.

Phase 3 verbindet Ernährung, Bewegung, Schlaf, mentale Präsenz und bewusste Lebensgestaltung.

Du erhältst Wissen, praktische Impulse und alltagstaugliche Anregungen, die dich dabei unterstützen, Körper und Geist bewusster in deinen Tagesablauf zu integrieren.

Entwickle Routinen, die zu deinem bewussteren Alltag passen.

WAS DICH ERWARTET

Wissen trifft
Alltag.

Phase 3 verbindet unterschiedliche Perspektiven und macht daraus praktische Impulse für einen bewussteren Tagesablauf.

Alltagsenergie & Fokus

Entdecke einfache Routinen für einen strukturierteren und bewussteren Tagesablauf.

Bewegung im Alltag

Alltagstaugliche Bewegungsübungen von Trainer Constantin unterstützen dich dabei, Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl bewusster wahrzunehmen.

Ernährung, die zu dir passt

Entdecke verschiedene Ansätze für einen bewussteren Ernährungsalltag – ergänzt durch Einkaufslisten, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktische Alltagstipps.

Klarheit & Struktur

Entwickle Routinen und Denkweisen für mehr Fokus, mentale Präsenz und innere Ordnung.

Erfahrungsbasiertes Wissen

Die Inhalte verbinden langjährige Praxiserfahrung mit Perspektiven aus Psychologie, Körperarbeit und moderner Verhaltensforschung.

DEIN ZUGANG

Dein Weg.
Dein Tempo.

Die Inhalte sind strukturiert aufgebaut und verbinden Videomaterial, praktische Routinen, Community-Begleitung und laufende Erweiterungen.

7 Module

90 Lektionen

30+ Stunden Videomaterial

∞ laufend neue Inhalte

✓ regelmäßige Erweiterungen

✓ Ernährungs-, Bewegungs- & Achtsamkeitsroutinen

✓ Community-Begleitung

✓ Bonusmaterial

✓ laufend neue Inhalte

Bewusste Entwicklung und persönliches Wachstum

BEREITS ENTHALTEN

Phase 1
+ Phase 2

PHASE 1

PHASE 2

Mit Phase 3 erhältst du die bereits enthaltenen Inhalte aus Phase 1 und Phase 2 als Bestandteil deines Zugangs.

AKTUELLER GESAMTUMFANG

Eine wachsende
Lernwelt.

Der Umfang entwickelt sich laufend weiter.

29 Module

350+ Lektionen

80+ Stunden Videomaterial

300+ Seiten Workbook

Der Umfang entwickelt sich laufend weiter.

PHASE 3 · INVESTITION

Dein nächster
Schritt.

Entwickle Routinen, die zu deinem bewussteren Alltag passen, und erweitere deinen Zugang zu den Inhalten von DWNO®.

PREIS

1.800 € einmalig

oder 75 € monatlich

Auch in 24 monatlichen Raten erhältlich.

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Rechtlicher Hinweis

Die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder individuelle Ernährungs- oder Gesundheitsberatung. Bei gesundheitlichen Fragen sollte eine qualifizierte Fachperson hinzugezogen werden.

PHASE 3